Zadbaj o swoje oczy
1. Ochrona przeciwsłoneczna dla oczu Długotrwałe wystawianie oczu na działanie promieni słonecznych zwiększa ryzyko rozwoju zaćmy w przyszłości. Pamiętaj, aby nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed słońcem, nawet jeśli jest to tylko kilka minut, gdy bawisz się, spacerujesz lub jeździsz na rowerze około południa, gdy jest silne słońce.
2. Unikaj traumy. Zwróć uwagę na ochronę oczu podczas zajęć sportowych i nie rzucaj przedmiotami w twarze i oczy innych osób; podczas uprawiania sportu polegającego na rzucaniu piłką powinieneś reagować szybko i trzymać twarz z dala od nadlatujących piłek. Nie biegaj i nie baw się ostrymi przedmiotami, takimi jak ołówki, między zajęciami; staraj się unikać odpalania fajerwerków i petard, aby uniknąć obrażeń oczu.
3. Unikaj kontaktu z substancjami alergicznymi. W sezonie alergicznym niektórzy ludzie lubią płakać, co prawdopodobnie jest spowodowane alergią. Osoby z alergią oczu muszą nosić okulary ochronne lub okulary pływackie, gdy wychodzą na zewnątrz, aby uniknąć kontaktu z pyłkami lub innymi substancjami wywołującymi alergie.
4. Aktywnie uczestnicz w ćwiczeniach fizycznych. Dzieci nie powinny cały czas przebywać w domu. Mogą bawić się w gry, spacerować, patrzeć na odległą scenę itp. podczas przerwy, aby rozluźnić regulujące mięśnie oczu i złagodzić zmęczenie wzroku. Podczas wakacji możesz wyjść na zewnątrz, aby wspinać się po górach, grać w piłkę, biegać i pływać, co jest sposobem na złagodzenie zmęczenia oczu.
5, zwróć uwagę na suplementy diety. Brak żywienia spowodowany niewłaściwą dietą jest również jedną z ważnych przyczyn występowania i rozwoju krótkowzroczności u dzieci. Powinieneś jeść więcej warzyw i owoców, takich jak marchew, pomidory, kiełki fasoli, pomarańcze, winogrona, cytrusy, czerwone daktyle itp., aby zapobiec krótkowzroczności. Jedz też mniej słodyczy. Przypomnienie: Jeśli odczuwasz dyskomfort, zwróć się o pomoc lekarską i zbadaj oczy na czas, aby jak najszybciej wykryć problemy z oczami. Nawet jeśli nie ma problemu, należy co sześć miesięcy zwracać się do profesjonalnego okulisty o sprawdzenie wzroku i wzroku dziecka.
